食べ物でお肌ケア

Posted on 08 7月, 2014 in 美容

美肌になりたくてスキンケアに気をつけていましたが、なかなか効果が現れませんでした。それどころかニキビができたり、毛穴が目立ったりして、全然効果がない理由がわかりませんでした。
し かし、テレビで「食べ物で肌が作られています」と言うのを見て、意識して食べ物を変えてみることにしました。最初に始めたのは甘いものをやめておやつは ヨーグルトなどを選ぶことと、食事も揚げものを控えることです。外食やコンビニを利用する時も揚げてあるものより焼いてあるものなどを選ぶようにしていま した。
その結果、1ヶ月ほどでニキビが減ってきて、毛穴も目立たなくなってきたのです。
そして、フルーツも意識して食べたり、野菜も色の濃いものを自炊して食べるようにしてみたところ、肌にハリが出てきて、周りからも肌がきれいになったと褒められたのです。
スキンケアも大切ですが、肌の内側からのケアもとても大切だと痛感しました。高い化粧品を使うことよりも、まずは食べ物や生活から変えてみることが大切だと思っています。

 

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